Поиск

Баланс

Обзор

Товары и услуги

Новости

Фото

Отзывы

Особенности

Интенсивная тренировка

Йога

Мягкий фитнес

Растяжка

Йога

Практика, которая через осознанные позы (асаны) и дыхание (пранаяму) ведёт вас к состоянию внутреннего стержня - и душевного, и физического. Включает в себя изучение балансов и силовой компонент.

300 ₽1 ч

Йога в гамаках

Проходит в группах по 7 человек и продолжительностью 75 минут. Отстройка поз (асан) от простого к сложному в гамаках.

300 ₽75 мин

Йога в низком гамаке

Женская практика йоги в гамаках. Позволяет прорабатывать зону малого таза, а также полезна в профилактике варикозного расширения вен.

300 ₽70 мин

Йога-Нидра в гамках

Практика глубокого расслабления в гамаке, состоящая из 2 частей: мини-разминка в гамаках и глубокая продолжительная шавасана (40 минут) под голосовое сопровождение и звуки чаши и гонга.

300 ₽70 мин

Мягкий фитнес

Здоровая спина

Занятие состоит из 2 частей: первая часть направлена на освобождение от телесных зажимов, расслабление всех мышц; вторая - с ремнями разной степени жесткости - на выравнивание позвоночника, укрепление мышц и приведение их в нормальный тонус.

300 ₽1,5 ч

Пилатес

Пилатес - это занятие, при котором вы учитесь слышать тело, концентрироваться на его движениях. Развиваем плавность и пластичность, силу, приводим центр тела в порядок.

300 ₽1 ч

Гибкое тело

Занятие для возвращения природной гибкости и эластичности. Первая часть - это расслабление и работа с глубокими мышцами, вторая - восстановление природной гибкости. Проработка тех мышц и участков тела, о которых вы не подозревали.

300 ₽1 ч

МФР

Тренировка для снижения отёчности и улучшения лимфотока. Используются МФР-роллы и мячи для бережного самомассажа, чтобы снимать напряжение в теле.

300 ₽1 ч

Интенсивная тренировка

Зумба

Интенсивная кардиотренировка. Здесь зажигают под хиты латино. Не нужно уметь танцевать. Только свобода, движение и хорошее настроение.

300 ₽1 ч

Скульпт

Тренировка сочетает в себе кардио и силовую нагрузку. Тренируемся в быстром темпе под музыку и снижаем вес.

300 ₽1 ч

Растяжка

Интенсивная растяжка

Целенаправленно ведёт к трём шпагатам. Особое внимание уделяется тазобедренным суставам, от которых зависит возможность сидеть на шпагате.

300 ₽1 ч

Растяжка на расслаблении

Бережное расслабление мышечных зажимов с помощью ремней разной степени жёсткости без боли. Увеличивает мобильность суставов, дарит гибкость и грацию. Подготавливает тело к шпагатам.

300 ₽1 ч

Обновлено 3 июля. Источник: Представитель организации