Fullstretching

Аэрострейчинг – это тренировка в гамаках в воздухе. Направлен на растяжение всех мышц и укрепление связок и суставов. Тренировка выполняется в динамике. Присутствуют элементы воздушной акробатики.

Альфагравити – это система физических упражнений, выполняемых на подвесных тренажерах. Тело спортсмена во время занятия закреплено на специальной подвесной системе. Это сочетание растяжки, статики, динамики и необычного ощущения своего тела в возд...

Польза балета заключается в том, что он делает наше тело гибким и грациозным, а наши движения пластичными. Занятия балетом помогают укрепить мышц тела, сделать эластичными связки, а также улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем!

Здоровая спина – тренировка направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Кундалини-йога — разновидность одного из древних индийских учений, направленная на пробуждение скрытой энергии.Этот вид йоги сочетает в себе физические упражнения, дыхательную практику, мантры и пение.

Это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Асаны и дыхательные практики выполняются медленно и статичной позе

Классическая растяжка – это тренировка, направленная на растяжку шпагатов. Комплекс упражнений, который аккуратно подготавливает суставы, связки и мышцы к самому шпагату. Это не только красиво, но и полезно.

- Классический, общий - Антицеллюлитный с обертыванием - Профилактика сколиоза (у детей). Моделирование фигуры - Лимфатический и лимфодренажный - Скульптурный лимфатический массаж лица Наши специалисты - мастера с медицинским образованием!

Пилатес – это система тренировок разработанная Йозефом Пилатесом для реабилитации после травм. Это целый комплекс упражнений для всего тела, который прорабатывает все мышцы, улучшает осанку, повышает показатели силы и выносливости.

Подкачка+Растяжка – это комплексная тренировка, которая включает в себя две части. Первая часть тренировки силовая, направленная на проработку ног, ягодиц, спины, рук и пресса. Вторая часть это растяжка, мягкая часть тренировки, работа со шпагатами.

Подкачка - Это силовая тренировка, направленная на укрепление основных групп мышц. Формируется красивое, подтянутое и спортивное тело.

Силовая тренировка ,в котором особое внимание уделяется развитию выносливости, координации, ловкости, мышечной силы и скорости.